本当の自分

2024年9月12日 2024年9月12日島幸樹

島幸樹

「自分の気持ちに正直になる」

大切なことだな、と思っています。

決して大きなことでなくても、
たとえば朝に目を覚ましてすぐ何を感じますか？

……明るい日差しが心地よい
………どこかの家でゴミ出しの準備をしているような音。
さあ、今日も一日がはじまる。今日はどんな良いことがあるだろう。

もしかすると、

……まだ眠い。
………昨日、あんまり遅くまでスマホを見なければよかった。
ああ、会議があるんだったな。しんどいなぁ。

なんとなく感じられる自分の気持ち。
いいものだけでなくて、わるいものももちろんあります。
それらが複雑にまじりあっていることもあって…（ほとんどはそっちですね）

朝、目を覚まして感じるそれだけのことでさえ、正直でいられる人もいれば、あまり正直ではない人もいるかもしれません。
遅くまでスマホをしていたせいで調子が良くない……なんていうことを認めたくなかったりもするものです。

でもそれもこれも全部が自分。

今あんまり調子がよくない自分がいて、それは昨夜のスマホのせいだと後悔している自分がいて、それをすぐには認めたくない自分がいて。

心にはいろんな事情があって、自分の気持ちに正直になれなかったり、本当の自分と向き合うことから目をそむけたりしてしまうことが私たちにはあります。

人から言われた言葉で本当は傷ついていたけど、強がってしまったこと。
つらいけど笑ってしまったこと。
「何かあった？」って聞かれたときに「何もない」って答えてしまったこと。
本当はたくさん無理しているのに、いつもがんばってしまっていたこと。

だけどちょっと立ち止まって感じてみると、

イヤだったなぁ…、苦しかったなぁ…、つらかったなぁ…

本当の自分と向き合ったり、自分の気持ちに正直になったりするためには、この、ちょっと立ち止まって感じてみる時間が必要だなぁと思った週末の午後でした。

「本当の自分」
ありがとうございました。

皆様にとって今日が良い1日でありますように。

島幸樹心理カウンセラー

くれたけ心理相談室　生駒支部
「人は日々進化し成長し適応へと向かっている」