私は今イライラしている

2024年9月17日 2024年9月17日島幸樹

島幸樹

あるお店に用事があり、合間の時間を何とか縫って行ったのだけど、やっと着いて見たら「本日休業」と書かれた張り紙…。

マジか……。

調べてから行けば良かったのですが、もう時間は戻りません。

イライラしながら今来た道を返っていくのでした

λ............ﾄﾎﾞﾄﾎﾞ

先日の「カナシミ」の話の続きではないですが、やはりこういうイライラしたときの感情も抑え込もうとしすぎるものではないと私は考えています。すべての感情には何か意味があるはずですから。

無理に抑え込んだり、無理に別の感情や理屈の仮面をかぶるようなことは、私はあまり推奨しません。

イライラをなくしたり減らしたりする技法を使うというよりは、イライラしている自分と向き合って対話を続けるようなことをする方が私は多いのではないかなと思います。

抑えようとしすぎて自分を傷つけてしまうかもしれないし、誰かにぶつけてしまうかもしれませんから。

それよりすべての感情には理由がありますから、それについて考えてみる方が私には合っています。

休業日だからイライラしているのか。
というか、休業日だったらどうしてイライラするんだろう……。
本当にそこなんだろうか……。

など、など（笑）

「私は今イライラしている」
ありがとうございました。

だけど……、

怒りやイライラのときに、何か決断をするのはちょっと待った方がいいかもしれないですね。

今夜は中秋の名月。
良い日でありますように。

島幸樹心理カウンセラー

くれたけ心理相談室　生駒支部
「人は日々進化し成長し適応へと向かっている」